Augmentez l’estime que vous avez de vous-même !

Prenez confiance en vous pour entreprendre avec succès !

Rencontre avec Virginie Sender

Virginie est coach certifiée, elle accompagne des personnes qui sont fatiguées de faire ce qu’on attend d’elles et qui veulent partir à la recherche de ce qui les anime vraiment. Elle nous livre dans cet article 3 conseils pour faire grimper l’estime de soi. Pour aller plus loin, n’hésitez pas à demander votre séance gratuite 😉

Qu’est ce que l’estime de soi ? C’est la valeur que vous vous prêtez. Elle dépend notamment de la différence entre ce que vous aimeriez réaliser et ce que vous mettez en place pour le faire. Si vous reconnaissez vos qualités, que vous respectez vos valeurs et vos besoins et que vous êtes en accord avec vos actions, alors vous aurez une très bonne estime de vous. Elle risquera d’être très mauvaise si au contraire, vous vous dévalorisez en permanence et que vous êtes toujours à l’affut de faire plaisir aux autres à votre détriment.

Prenez confiance !

Je vous propose ici 3 défis efficaces et facilement réalisables qui vous permettront d’augmenter l’estime que vous avez de vous-même. Il existe beaucoup d’autres actions à réaliser mais commencez par celles-ci pour y prendre goût 🙂

1. Sollicitez votre entourage

Appelez 3 personnes de votre entourage et demandez-leur ce qu’ils aiment le plus chez vous.
Cet exercice est difficile à réaliser pour la majorité d’entre nous car plutôt que de parler de nos qualités, nous avons été habitués – pudeur (ou fausse humilité) obligent – à discuter, en société, uniquement de nos défauts. Si la gêne vous bloque, tentez l’échange et exprimez-leur ce que vous aimez le plus chez eux. Cela vous aidera à oser leur demander leur retour vous concernant.

2. Expérimentez l’inédit

Faites des expériences nouvelles, qu’elles soient « simples » – offrez-vous des fleurs ou rendez-vous à un cours de cuisine – ou plus ambitieuses – invitez une personne qui vous intimide à déjeuner ou partez à la découverte d’une ville que vous ne connaissez pas.
Pour chaque expérience que vous souhaiteriez tenter, veillez à rapidement passer à l’action. Ainsi, si vous optez pour le cours de cuisine, rendez-vous immédiatement après votre prise de décision sur Internet et réservez votre cours ! Similairement, si vous « choisissez » la visite d’une ville inconnue, sélectionnez la sur une carte et réservez vos billets de train pour le week-end qui vient.

Ce défi vous apportera la satisfaction d’avoir enrichi votre expérience personnelle !

3. Interdisez-vous tout terme négatif à l’encontre des autres pendant 24 heures.

Choisissez votre jour et tout au long de cette journée, concentrez-vous et veillez à être bienveillant avec ceux qui vous entourent, qu’il s’agisse de votre conjoint, de votre collègue ou de la personne de l’autre côté de la rue.
Dans un second temps, essayez de relever ce même défi en vous incluant dans les personnes à ne pas critiquer négativement.
Répétez ces efforts dès que vous le pouvez : vous vous en sentirez grandi et commencerez vraiment à vous aimer.

Des défis simples à l’efficacité redoutable ! A tester de toute urgence !

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